Mnogi ljudi se jave s uvidom anxioznosti, što može značajno utjecati na rutinu. Ovaj mornaru stres često je rezultat akumuliranih briga tijekom života. Postoje, međutim, tehnike za poboljšanje ovog emocija. Probavite kontrolirano disanje i fokusirajte se na trenutak. Možete isprobati blage vježbe relaksacije ili zapisivanje osjećaja u knj